Buk grazi ir liekna. Mano dieta.

Kekvienos merginos svajone buti lieknai ir graziai. Isduosiu savo paslapty :) Norite pavasarį pasitikti lieknesni? Išbandykite japonišką dietą- žinovai sako,kad ji nėra labai sunki, o per 13 dienų galima netekti 7-8 kg svorio.Šiuo periodu organizmas greitina savo „apsisukimus“.Dieta per trumpą laiką sureguliuoja medžiagų apykaitą ir pertvarko organizmą į kitą ritmą.

Pirma diena

Pusryčiai: Juoda 

kava
Pietūs: Du kietai virti kiaušiniai, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi, stiklinė pomidorų sulčių arba vienas pomidoras.
Vakarienė: Virta arba kepta žuvis, šviežių kopūstų salotos.

Antra diena

Pusryčiai: Juoda kava su džiuvėsėliu.
Pietūs: Virta arba kepta žuvis, šviežių kopūstų salotos.
Vakarienė: 200g. Virtos jautienos, stiklinė kefyro.

Trečia diena

Pusryčiai: Juoda kava
Pietūs: 1 virtas kiaušinis, trys didelės virtos morkos su augaliniu aliejumi.
Vakarienė: Obuoliai

Ketvirta diena

Pusryčiai: Juoda kava.
Pietūs: Viena didelė pastarnoko arba petražolės šaknis, virta arba kepta augaliniame aliejuje, obuoliai
Vakarienė: Du kietai virti kiaušiniai, 200 g virtos jautienos, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.

Penkta diena

Pusryčiai: Tarkuota šviežia morka, apšlakstyta citrinų sultimis.
Pietūs: Virta arba kepta didelė ( 500g) žuvis, stiklinė pomidorų sulčių.
Vakarienė: Virta arba kepta žuvis, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.

Šešta diena

Pusryčiai: Juoda kava
Pietūs: 500g virtos vištienos, šviežių morkų arba kopūstų salotos
Vakarienė: Kietai virti kiaušiniai, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.

Septinta diena

Pusryčiai: Arbata
Pietūs: 200g virtos jautienos,vaisiai
Vakarienė: Bet kas iš ankstesnių dienų raciono, išskyrus trečios dienos patiekalus.

Nuo aštuntos dienos dietą reikėtų pakartoti. O netekus 7-8 kg svorio, galima normaliai maitintis 2-3 metus.

Aš nepirkau tos petražolės ar pastarnoko šaknies, o dariausi morkų salotas su citrina.Neviriau morkų, o irgi šitas salotas dariausi.Virta žuvis labai neskani ir smirda. Į kopūstų salotas gali dėt biškį druskos, ant žuvies tai biškį bėriau prieskonių. Gali tarpuose gert daug arbatos,aišku viskas geriama be cukraus, ir jei papuoli kur svečiuose reikia atsilaikyt nesuvalgius ko nereikia.
Ir reikia negerti nieko alkoholinio